Musculação

É um trabalho personalizado e progressivo em que podemos atingir diferentes objetivos, como: aumento de força muscular, hipertrofia muscular, emagrecimento, entre outros. Cada cliente tem uma avaliação individual e um programa próprio adequado às suas necessidades. A duração depende da disponibilidade do aluno e do objetivo do programa. Este programa é acompanhado pelo professor, o que torna sua prática mais segura e eficiente, sendo reavaliado periodicamente.

Benefícios:

  • Possibilita  desenvolvmento de todas as capacidades físicas: força, resistência, condicionamento aeróbio, flexibilidade;
  • Treinamento personalizado adequado às necessidades do aluno;
  • Flexiblidade de horários;
  • Prevenção de lesões;
  • Acelera o metabolismo para a queima de gordura;
  • Estimula o sistema cardiovascular;
  • Definição muscular e hipertrofia;
  • Redução de peso;
  • Ficha individualizada  de treinamento por aluno;
  • Ótimo para modelagem corporal;
  • Redução de flacidez e celulite;
  • Ótimo para prevenção de osteoporose.

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